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Mieux vivre ses menstruations: Sélection des meilleurs produits par Love & Care
Nous avons sélectionné ici des produits pour vous accompagner avant, après et pendant vos règles. Parce que nous passons par là chaque mois et que se sentir bien pendant cette période est tellement important. De la culotte menstruelle à la tisane douce pour apaiser nos émotions, vous trouverez tout pour mieux vivre vos menstruations !
Mais le cycle menstruelle, ça marche comment ?
Bon, reprenons les bases: un cycle dure entre 21 et 31 jours, cela varie en fonction de la personne à vulve. Il passe par trois phases, et bien sur, à chaque phase son hormone et ses effets bien spécifiques (sinon c'est pas drôle). Petit topo rapide:
- La phase folliculaire: renouvellement et sérénité
A partir du premier jour des règles et pendant plus ou moins 14 jours, notre cycle est dans la phase folliculaire! C'est une vraie période de soulagement où toutes nos hormones sont alignées pour nous apporter sérénité, calme et introspection.
- La phase d'ovulation: le feu en nous !
L'œstrogène est a son maximum, elle danse en nous, et c'est une bonne nouvelle ! En effet, elle augmente la qualité des récepteurs de sérotonines (l'hormone du bonheur) et fait monter en flèche le désir.
- La phase lutéale: SPM et règles
Bon, on peut s'accorder là dessus: c'est la phase la moins funky de notre cycle. Vous savez, c'est à partir de ce moment là qu'on se sent irritable, triste, balloné.e... La faute à l'œstrogène (encore et toujours), la testostérone et la progestérone qui sont au plus bas et affectent les récepteurs de sérotonine ! Après la phase des SPM, c'est parti pour les règles, qui durent de 2 à 7jours selon la personne.
Et puis c'est reparti, à l'infini !
